Boekgegevens
Titel: De toesteloefeningen voor de lagere school: theoretisch-praktische handleiding voor het onderwijs in toesteloefeningen aan jongens en meisjes
Auteur: Boom, J.A. van der
Uitgave: Haarlem: H.D. Tjeenk Willink & zoon, 1892 *
Auteursrechten: Zie auteursrechten
Citeerinstructie: Bijzondere Collecties van de Universiteit van Amsterdam, UBM: Obr. 2024
URL: http://schoolmuseum.uba.uva.nl/bookid/LCSM_204803
Onderwerp: Pedagogiek: lichamelijke opvoeding
Trefwoord: Gymnastiektoestellen, Oefeningen, Vakdidactiek
* jaar van uitgave niet op de gebruikelijke wijze verkregen, mogelijk betreft het een schatting
Bekijk als:      
Scan: Afbeeldinggrootte:
   De toesteloefeningen voor de lagere school: theoretisch-praktische handleiding voor het onderwijs in toesteloefeningen aan jongens en meisjes
Vorige scan Volgende scanScanned page
45
6. Als oef. 2, met gelijktijdig beide beenen buigen.
7. Opspringen tot vluchtigen steun met gelijktijdig romp-
heffen (de rug ti-aehten horizontaal te brengen, de
beenen recht omlaag houden),
8. Als oef. 7, verbonden met beenoefeningen zie oef. 3 en 4.
9. Als oef. 7, met beurtelings dijhefPen (knieheffen).
10. Als oef. 7, met gelijktijdig dijen (knieën) heffen.
11. Als oef. 10, doch de knieën vluchtig op den bok plaatsen.
Opmerking. Alle oefeningen kunnen 4 of 6 maal herhaald
worden in „marschtempo."
Zitten.
Bok in de Lengte.
12. a. Met opleggen der handen opspringen tot spreidzit
achter de handen (fig. 3);
h. met draai links het linker-
been achterwaarts over den bok
heffen en neerspringen rechts
naast den bok.
13. a. Als a..oef. 12;
h, links naast don bok neer-
springen met Y4 draai rechts en
overhefPen van het rechterbeen.
14. a. Als a. oef. 12;
achterwaarts op de plank
neerspringen,
15. a. Als a. oef. 12;
b. zonder draai l. of r, naast den bok neersprin-
gen tot dwarsstand.
16. a. Als a. oef, 12;
h. voorwaarts op de matras neerspringen.